اسباب التحدث اثناءالنوم

منى الأربعاء يوليو 30, 2008 12:31 am

اسباب التحدث اثناءالنوم :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرينواليكم بعض النصائح الهامةلتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهبالى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كمايفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرةاما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

منقول

احساس محمد لافي الأربعاء يوليو 30, 2008 12:38 am

شكرا الك على هالموضوع والحمدالله اني مااعاني هالمشكلة وانشالله ماحدا يعاني منها.وشكرا مرة ثانية

قلبي سهران الأربعاء يوليو 30, 2008 12:42 am

ماشاء الله حلوة صورة حنظلة يا احساس

احساس محمد لافي الأربعاء يوليو 30, 2008 12:46 am

عجبتك صورة حنظلة كويس.كنت حابة انو صورة القدس تبقى منورة بس حبيت اغير وبعدين كلو بيدل عن فلسطين حبيبة قلبي.

قلبي سهران الأربعاء يوليو 30, 2008 12:47 am

والله حتى فلسطين واهلها بيحبوكي كتييييير كتييييييير وان شاء الله بيجي اليوم اللي نزورها سوا

احساس محمد لافي الأربعاء يوليو 30, 2008 12:53 am

شكرا وتسلملي انت وكل اهل فلسطين وعم ادعي كل يوم انها تتحرر وازورها لان وقتها بفرح بجد وانشاالله ماموت الا على ترابها الطاهر.بحبها بحبها حتى الجنووووووووووون.زهرة المدائن

ليتكـ معيـ ساهر الجمعة أغسطس 01, 2008 10:46 am

مشكووووووووووور

انا الحمد لله لا اتكلم ولا اتحرك مو دايماً

اسباب التحدث اثناءالنوم

اسباب التحدث اثناءالنوم

رد: اسباب التحدث اثناءالنوم

شكرا

رد: اسباب التحدث اثناءالنوم

شكرا كتير كتير

تسلملي انشالله

رد: اسباب التحدث اثناءالنوم